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BrockGym ist ein Trainings-Logbuch. Trainingsvorschläge, Gewichts- und Wiederholungsempfehlungen, Aufwärm- und Dehnhinweise sind allgemeine Orientierung und kein medizinischer, physiotherapeutischer oder ernährungsmedizinischer Rat. Sie ersetzen keine individuelle Beratung und keine Diagnose. Krafttraining birgt Verletzungsrisiken: Prüfe jedes vorgeschlagene Gewicht selbst, halte dich an die Grenzen deiner Geräte und trainiere im Zweifel mit fachlicher Anleitung. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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